|
| |
27 20 90 66
Vesterløkken 24
Villestofte
5210 Odense NV
|
|
|
|
***
Gravid massage:
Speciel briks til gravide
med hul til maven
***
Healingsmassage:
Nyd en omsorgsfuld og afbalancerende healingsmassage
og få mere energi
***
Afspændingsmassage
Grounding,
kropsbevidsthed & velvære
***
Terapi:
Opnå større indsigt og afklaring
i dit liv - Kom ind til en god samtale
***
|
|
| |
Holdtræning
Feel Good træning - fysioterapeutisk grundtræning af krop og sind
Qigong hold - Fokus og energi
|
NYE HOLD - Feel Good træning
- Det bedste af det bedste -
Feel Good træning er for alle dem,
der gerne vil have det bedre i krop og sind
Feel Good træning er grundtræning af alle kroppens ledfunktioner og muskulatur. Træningen består af bevægekontrol øvelser og nemme stabiliserende øvelser. Det foregår stående, siddende eller liggende på madras. Tempoet er langsomt, så alle kan være med. Øvelserne er tilpasset og genoptræner din fysiske krop. Andre øvelser træner sindet, og vi laver afspænding og udspænding.
Træningen er evidens baseret og bygger på principper indenfor bevægelsesterapi (biomekanisk og neuromuskulær), samt aktivitetstræning og psykomotorisk træning. Der indgår enkelte del elementer fra Qigong, som er med til at styrker muskulaturen, øge mobiliteten og skabe overskud i en travl hverdag.
Træningen er inddelt i moduler, hvor hvert modul har et formål, fx afspænding af krop og sind, styrkelse af kroppens led og muskler, træning af koordination m.m. Vi kommer hele kroppen rundt.
Målet er forbedring af kropsfunktioner, forbedring af vejrtrækningen, bedre stabilitet og større mobilitet i kroppen, og dermed forbedret livskvalitet. Deraf navnet på træningen Feel Good - Det skal føles og mærkes godt i både kroppen og sindet.
Er det noget for dig ?
* Hvis du har været inaktiv eller immobiliseret over længere tid, har eller har haft en sygdom eller oplevet et traume - og trænger til at få rørt og styrket kroppen, fx efter en influenza, en skade eller en sygdom, som påvirker din formåen. Eller hvis du har oplevet funktionsnedsættelse på anden vis.
* Hvis du oplever mange bekymringer, nervøsitet og/eller har angst lign. symptomer - så træner vi vejrtrækningen og laver afspændende øvelser
* Hvis du ønsker en bedre kontakt til egen krop (kropsbevidsthed)
* Hvis du ønsker afspænding af krop og sind - og opnå en forbedret ro i dit nervesystem (træning af parasympatikus nervesystemet).
* Gravide er osse meget velkomne på holdet - der vil blive taget hensyn
(Jeg har tidligere undervist gravide før og efter fødsel)
Hvornår: Onsdag kl. 9.30 (Hold 2203)
Datoer: Fra onsdag d. 26/10-22 til og med onsdag d. 14/12-22 (uge 43-50)
Antal gange: 8 gange á 1 time 15 min varighed
Forundersøgelse: Da træningen varetages af en fysioterapeut, skal der foretages en forundersøgelse, hvor der bla. sættes mål for træningen.
Forundersøgelsen varer ca. 30-45 min og honoraret er kr. 250,-
Ved medlemskab af Danmark er der tilskud til 1. konsultation kr. 133,-
Er du i forvejen klient hos mig, er der ikke behov for en forundersøgelse.
Antal deltagere: 14-16 pers.
Pris: Kr. 1.120,- alm. takst // 960,- pensionist/studerende
Tilskud: Der er tilskud fra Sygeforsikringen Danmark, da træningen er fysioterapeutisk og hører ind under følgende ydelses numre:
Biomekanisk bevægelsesterapi (1027), Neuromuskulær bevægelsesterapi (1029), Neuromuskulær bevægelsesterapi (1030) og Psykomotorisk træning (1031).
Tilskuddet er max 50% af egenbetalingen, dog max kr. 59,- pr. gang. Og max kr 600 pr. år.
Påklædning: Løst tøj, medbring gerne tæppe og drikkedunk
Adresse: Træningen foregår i skønne lokaler hos "Godtvedenergi", Nørre Lyndelse Vej 4H, Højby, 5260 Odense. Der er fri parkering.
Tilmelding:
Tilmeld dig ved at sende en mail til klinik@denhvidelotus.dk med navn, tlf og holdnr. 2203/2204. Du vil modtage en bekræftelse på at du er tilmeldt.
Hvis du ikke i forvejen modtager behandling på klinikken, skal du ind til en forundersøgelse. Kontakt mig på tlf 27209066 eller klinik@denhvidelotus.dk |
Igangværende hold
Hvornår: Ondage kl. 10.30 (hold 2202) - I gangværende hold
Datoer: Fra onsdag d. 7/9-22 til og med onsdag d. 12/10-22 (uge 36-41) |
Al træning forgår hos
Godvedenergi i Højby
Nørre Lyndelse Vej 4H
Hvor der osse er fri parkering
|
Qigong
Traditionel Kinesisk Medicinsk Qigong
(TCM - Traditionel Chinese Medicine)
Qigong giver energi, balance og styrke i din hverdag
Qigong stammer fra Kïna, og har været brugt i mere end 3000 år.
Qigong styrker og opbygger din fysiske krop og dit sind, og giver dig dermed et større fysisk og mentalt overskud og velvære.
Kom med til en fantastisk dag med 11 effektive øvelser og en nem meditation.
Kurset er for alle - ingen forudsætninger behøves.
|
Grundkursus i Qigong
- Fokus og energi -
Lær populær Qigong serie så du selv kan træne hjemme
Indhold: Lær Qigong Serien "De Rui 1" og en ny meditation, der træner din koncentration og hjælper dig med at "tømme" hovedet for tanker.
Selve Qigong serien hører under TCM systemet (Traditionel Chinese Medicine) og består af 11 lette øvelser, som består af bla. afspændings-, koncentrations- og medicinske øvelser for at "rense" og styrke dine meridian baner.
Meditationen "Small Heavenly Circle" vil skærpe din koncentration og give dig dyb ro og velvære.
Pris: Kr. 800,- Kompendium (eng.) over øvelserne + diplom.
Næste hold: Søndag d. 30. oktober 2022 kl. 9.00-15.30 (Hold 2205)
Antal deltagere: Max 15 pers.
Tilmelding:
Tilmeld dig ved at sende en mail til klinik@denhvidelotus.dk med navn, tlf og holdnr. 2205. Du vil modtage en bekræftelse på at du er tilmeldt.
Underviser: Camila Catherina Stella Ottesen, Qigong Instruktør
Jeg blev færdig som instruktør fra det kinesiske Tempel Yangtorp i Sverige, nov. 2017, og jeg har selv trænet siden 2014. (www.yangtorp.com)
Adresse: Træningen foregår i skønne lokaler hos "Godvedtenergi", Nørre Lyndelse Vej 4H, Højby, 5260 Odense. Der er fri parkering.
|
Qigong Fortsætter kursus
Fortsætter kurset er til dig, som allerede har taget Qigong Grundkurset i serien "De Rui 1"
- Vi repeterer det du allerede har lært
- Der kommer flere øvelser på til din praksis
- Meditationen bliver udvidet og bliver dybere
Hvornår: Søndag d. 2022 kl. 10-12.30 (hold 2206)
Pris: Kr. 250,-
Antal deltagere: Max 14 deltagere
Tilmelding:
Tilmeld dig ved at sende en mail til klinik@denhvidelotus.dk med navn, tlf og holdnr.2206. Du vil modtage en bekræftelse på at du er tilmeldt.
Adresse: Træningen foregår i skønne lokaler hos "Godtvedenergi", Nørre Lyndelse Vej 4H, Højby, 5260 Odense. Der er fri parkering.
|
Master Marcus
sammen med Qigong Instruktør Holdet
|
Yangtorp, Sverige
Indgangsporten til Det Kinesiske Tempel Yangtorp
|
* Følg dit Hjerte til dit Inderste *
|
| | |
|
|